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Seis preguntas en los somniferos de estas que quizas nunca sepas la solucii?n

Seis preguntas en los somniferos de estas que quizas nunca sepas la solucii?n

Si te cuesta reposar, te explicamos todo lo que necesitas saber antiguamente de adquirir las pildoras milagrosas, que no lo son tanto.

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Das vueltas y no ha transpirado vueltas en la cama asi como nunca consigues pegar abertura. Te acuestas rapido No obstante da exactamente lo, porque el sueno no llega y no ha transpirado la impaciencia se va a apoderando de ti. El reloj que no puedes dejar de mirar te va recordando que la hora sobre levantarse se acerca desplazandolo hacia el pelo de este modo amaneces un nuevo dia, sobre mal humor, agotado y no ha transpirado desprovisto saber que realizar Con El Fin De obtener pernoctar.

Tanto si estas pensando en tomar farmacos igual que si los estas tomando Ahora, las cuestiones que te planteamos a continuacion te pueden ser vi?lidos. Lo principal que deberias tener claro podria ser los conocidos igual que somniferos en realidad se llaman hipnoticos.

“Los somniferos son farmacos o articulos que provocan somnolencia (igual que el alcohol), entretanto que los hipnoticos son los que inducen el sueno. Este ultimo termino es el que se tiene que usar en este caso”, puntualiza Milagros Merino, c rdinadora sobre la Unidad sobre Trastornos Neurologicos del Sueno de el Hospital Universitario La tranquilidad (Madrid) desplazandolo hacia el pelo responsable del proyecto sobre Medicina del Sueno de el Hospital Ruber Internacional (Madrid).

?Con receta o sin receta?

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Los expertos consultados Con El Fin De este reportaje lo tienen Naturalmente con prescripcion. Aunque sea un insomnio transitorio, fruto del jet lag o de el estres, ingerir farmacos carente prescripcion medica dispone de riesgos. “La automedicacion no puede ser la mejor maniobra a seguir”, avisa Francisco J. Segarra, codirector sobre la Unidad de Patologia de el Sueno de el Hospital facultativo General de Cataluna asi como c rdinador de la Clinica del Sueno Estivill.

Los articulos que se venden sin receta no son pildoras que se hayan disenado de tratar el insomnio, sin embargo causan sueno como uno sobre sus efectos. Seria el caso sobre los antihistaminicos, la fitoterapia las plantas medicinales con efecto sedante igual que la valeriana o articulos igual que la melatonina que imita a la hormona que segregamos en la glandula pineal para dominar el ciclo de el sueno.

?Que riesgos tienen?

El principal peligro que presentan es la adiccion, especialmente si su gasto se prolonga en el lapso. Por eso es trascendente que el tratamiento lo vigile un especialista.

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“Las que requieren prescripcion son habitualmente las benzodiacepinas lormetazepam, lorazepam, alprazolam o zolpidem puesto que pueden producir adiccion. Las que nunca crean adiccion desplazandolo hacia el pelo poseen un mecanismo de movimiento distinta nunca necesitan prescripcion como la melatonina o la valeriana”, comenta Alex Iranzo, neurologo especializado en trastornos del sueno de el Hospital Clinic de Barcelona.

Las caidas al levantarse sobre la cama, que pueden acabar en fracturas, son otros sobre sus riesgos mas relevantes. Tambien pueden deteriorar las condiciones medicas cronicas del paciente igual que la insuficiencia cardiaca, las enfermedades pulmonares asi como la incontinencia urinaria, igual y igual que refleja un analisis publicado en Clinical Therapeutics.

Los autores del labor, del aparato sobre Salud VA Western New York (EEUU), revisaron decenas sobre investigaciones referente a medicamentos para debatir el insomnio publicadas dentro de 1966 y no ha transpirado 2016. A los efectos mencionados hay que anadir sonambulismo, alucinaciones, delirios, somnolencia, desacierto mental desplazandolo hacia el pelo nauseas. “Ademi?s podrian acontecer conductas nocturnas inconscientes desplazandolo hacia el pelo alarmantes, relacionadas con la ejercicio sexual, el esparcimiento, la conduccion y la alimentacion”, advierten los autores.

A pesar sobre estos riesgos, cuya incidencia variara en mision sobre cada ser, el insomnio seria un trastorno tan incapacitante en la vida diaria que el paciente valorara que le compensa mas.

“Los riesgos tienen que ponderarse cara a las ingresos potenciales, en otras palabras, el alivio del insomnio asi como las consecuencias en terminos sobre funcionamiento diurno, que incluyen fatiga, deterioro de la memoria, trastornos de el estado sobre animo, dificultades sociales o angustia”, enumera Karl Doghramji, director del circulo Jefferson de Trastornos de el Sueno (EEUU).

?La melatonina y la valeriana son inocuas?

Sobre el consumo de valeriana desplazandolo hacia el pelo la melatonina, la revision publicada en Clinical Therapeutics indica que son articulos no regulados “que tienen un chiquito impacto en la latencia del sueno y podri?n producir sedacion residual”.

A pesar sobre su escaso choque, no son inocuas. “Productos relativamente seguros como la melatonina nunca se deberi?n adoptar en pacientes tratados con determinados anticoagulantes o con enfermedades autoinmunes activas”, resalta Merino. “En sujetos sanos, En Caso De Que se toma a dosis altas, igualmente puede acarrear cefalea”, anade.

?A que hora es superior tomarlos?

Ni media hora primero sobre acostarnos ni tampoco abundante anteriormente de ir a dormir. El mejor momento es siete u ocho horas antes sobre despertarnos. “Eso implica que las personas debe iniciar a irse a pernoctar entre siete y no ha transpirado ocho horas anteriormente sobre la hora a la que se levanta”, recomienda Seockh n Chung, monitor del seccion sobre Psiquiatria de la Universidad Ulsan (Corea de el Sur).

En un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine, Chung y no ha transpirado su aparato comprobaron que los usuarios con insomnio que normalmente quieren irse excesivamente ri?pido a descansar de discutir sobre pegar ojo se tomaban las pildoras benzodiacepinas y no ha transpirado analogos de benzodiacepinas, que Asimismo se usan para debatir el insomnio demasiado temprano asi como su objetivo no era el esperado. Tampoco era eficiente ingerirlas media hora anteriormente sobre acostarse, que es la costumbre habitual.

Para Merino, la ocasion apropiado dependera sobre cada sujeto desplazandolo hacia el pelo del tratamiento en disputa. “nunca todo el mundo los hipnoticos deberian tomarse de el mismo forma. Su horario tiene que ajustarse al tipo de trastorno sobre sueno e individualizarse segun el patron vigilia-sueno de el paciente”, subraya.

?Durante cuanto lapso?

En general, los especialistas coinciden en que el lapso deberia acontecer corto, sobre unos meses a lo sumo. “unico deberian tomarse en caso increibles o puntuales asi como por un lapso nunca de arriba a los 3 meses para nunca fabricar adiccion”, aconseja Iranzo. Una opinion que comparte Segarra, de quien estos farmacos deberi?n tomarse pocas semanas hasta dar con una enmienda correcta a largo plazo.